« Beaucoup de personnes construisent des empires, grimpent au sommet des plus hautes montagnes ou accomplissent des choses extraordinaires...
Mais rares sont celles qui ont le courage d’aller creuser 3 centimètres à l’intérieur d’elles-mêmes ! »
QU'EST-CE QUE TU CACHES ?
Ces questionnements et ces sentiments sont des messages de ton ombre…
Des années et des années de conditionnement, à refouler et enfouir au plus profond de toi tout ce qui ne rentrait pas dans les cases de la “normalité”
NOUS SOMMES TOUS FORMATÉS
On nous fait croire que pour être aimé, on doit devenir une “meilleure personne”.
Alors on nous apprend à nous conformer, à changer.
On nous "formate" !
On nous "formate" !
On nous répète que c’est mal d’être en colère, c'est égoïste de penser à soi, de se montrer, de briller, de rayonner...
Les émotions ? C'est pas bien
L'échec ? C'est la honte
Même la gourmandise est un vilain défaut !
Bon nombre d'entre-nous sont incapables d’embrasser leur ombre pour une raison simple :
La société dans laquelle nous vivions ne valorise que la lumière !
Une société manichéenne où tout est considéré soit comme bien, soit comme mal.
Une société dans laquelle n'y a aucune place pour la nuance.
Tu évolues avec des jugements constants, des critères pour tout : la beauté, la réussite, le couple, le travail, etc.
Alors depuis toujours, tu as peur de ton ombre.
Tu t’es dit qu’il fallait enfouir tout ce qui n’est pas convenable, même si cela fait partie de toi.
Tu t’es dit que tu n’avais pas le droit d'être quelqu'un d'autre que ce qu’on attend de toi.
Tu t’es adaptée parce que tout ce que tu veux, c’est être aimé. C'est normal, c'est humain, c'est "logique"...
Moi j’appelle cela une cage.
Tu sais qu’au fond, c'est le travail de l'ombre qui peut te libérer... Mais tu ne sais pas par ou commencer ?
Tu as du mal à creuser seule car tu redoutes ce que tu peux trouver enfoui en toi ?
Tu sens que tu as besoin d'être accompagnée pour fair ce travail ?
ALORS LAISSE TOI GUIDER !
CLAIR-OBSCUR N'EST PAS QU'UNE SIMPLE MÉTHODE...
C’est un cheminement d’introspection et de libération en 5 étapes pour se dépouiller de ce qui nous encombre et faire rayonner notre vérité.
Un plongeon au cœur de toi-même grâce auquel tu iras chercher dans ton intimité des choses que tu n'as jamais osé exprimer ou regarder !
Le travail de l’ombre est un immense levier de transformation et d’épanouissement personnel !
Une fois ce travail effectué grâce à Clair-Obscur, voici quelques exemples de ce dont tu seras capable :
🌗 Prendre enfin TA place et assumer qui tu es de manière authentique
🌗 Incarner ta vulnérabilité aisément et exprimer plus facilement ce que tu ressens
🌗 Affirmer ta puissance, ton leadership, ta personnalité sans avoir peur du regard des autres
🌗 Libérer les émotions bloquées, celles que tu as refoulées depuis des années
🌗 Oser dire, faire, être ce qui te semble juste et poser tes limites
🌗 Avoir l’audace de te lancer dans des projets qui te font rêver sans être paralysée par tes peurs
🌗 Rayonner et déployer ta lumière, à 360 °C !
🌗 Tisser des relations amoureuses, amicales et familiales plus sincères et plus profondes
🌗 Apprécier tout ce qui te compose, ce que tu ressens et ce qui te traverse
🌗 Te sentir libre d’être TOI, pleinement et en toutes circonstances
🌗 Aimer qui tu es, dans ton entièreté, sans avoir à jouer de rôle
🌗 Développer une plus grande compassion et compréhension pour toi-même (et pour les autres)
🌗 Te libérer des schémas répétitifs que tu entretiens dans certains domaines de vie
🌗 Assainir et apaiser des blessures qui te font souffrir et que tu ne comprends pas
🤍🖤 En deux mots, Clair-Obscur est fait pour TE LIBÉRER et T’AIMER
VOICI LES PREMIERS RETOURS DES PERSONNES QUI ONT DÉMARRÉ LE PROGRAMME :
« Ce n'est pas en regardant la lumière qu’on devient lumineux, mais en plongeant dans son obscurité.
Mais ce travail est souvent désagréable, donc impopulaire. »
- Carl Gustav Jung -
LES 5 ÉTAPES DU TRAVAIL DE L'OMBRE
J'ai créé Clair-Obscur en suivant des étapes précises et logiques dans le travail de l'ombre. Ce sont les mêmes étapes que j'ai traversé lorsque
COMPRENDRE L'OMBRE
Qu’est-ce que l’ombre ? Qu’est-ce que la dualité ? Comment l’acceptation de la dualité peut-elle radicalement changer ta perception du soi, des autres, de la vie ?
Je te parlerai aussi de la force de l’inconscient. Je t’expliquerai aussi la vision taoïste de la dualité.
Pour faire un authentique travail de l’ombre, on doit d’abord poser les fondations et comprendre de quoi on parle.
CONSCIENTISER L'OMBRE
Dès cette étape, je vais t’amener à gratter vraiment ton ombre.
Tu vas faire émerger à la surface de ta conscience des mécanismes inconscients.
Tu vas apprendre à reconnaître ton ombre en t’observant avec sincérité.
Tu vas te libérer de schémas émotionnels et mentaux qui te bloquent.
Attention, déclics et prises de conscience assurés !
Apprivoiser l’ombre
À mi-chemin du parcours, tu auras assez d’éléments pour t’ouvrir à ton ombre et accueillir intégralement qui tu es.
Tu t’empareras des clefs pour libérer toutes ces facettes de toi que tu caches ou dont tu n’avais même pas conscience avant de commencer Clair-Obscur.
Tu comprendras pourquoi il faut arrêter de vouloir te « changer » ou éradiquer ton ombre.
Le travail de l’ombre n’est pas un combat, c’est au contraire un chemin de pacification de toutes tes facettes !
Harmoniser l’ombre et la lumière
Comprendre, conscientiser et apprivoiser son ombre, c’est bien.
Mais ça ne suffit pas.
Il faut arriver à intégrer l’ombre à sa personnalité de manière saine.
Il faut éviter de tomber dans les extrêmes et de trop s’identifier à l’ombre.
Le but de cette étape cruciale est d’harmoniser ensemble ton ombre ET ta lumière.
Déployer sa lumière
J’ai conçu Clair-Obscur comme une expérience inédite, intime et immersive.
J’ai conçu Clair-Obscur comme une expérience inédite, intime et immersive.
Peut-être que tu vas ressentir des choses pas forcément agréables durant le programme....
C’est normal !
En effet, le travail de l’ombre est confrontant.
Mais ça ne veut pas dire que ça va être pénible ou brutal !
Au contraire, j’ai mis en place tout ce qu’il faut pour que Clair-Obscur soit aussi très doux et réconfortant. L’idée est avant tout de se faire du bien !
Et on ne visera surtout pas la « meilleure » version de toi-même, mais la version la plus complète et la plus authentique.
COMMENT CELA VA SE PASSER ?
Tu seras guidé·e tout au long du chemin grâce à une multitude de contenus spécialement conçus :
🖥 VIDÉOS
Des vidéos riches en contenu, à chaque étape du processus afin que tu comprennes en détail ce qu’est le travail de l’ombre et tout ce qu’il peut t’apporter.
🎧 AUDIOS
Des audios pour entrer en contact avec toi-même et personne d’autre !
Un format plus intimiste grâce auquel tu pourras uniquement te focaliser sur mes mots et laisser la magie opérer en toi.
Tous les sous-titres des vidéos ainsi qu'une transcription écrite de chaque audio sont aussi disponibles, pour que tout le monde puisse en profiter et améliorer le confort d'utilisation du programme !
Des exercices écrits pour intégrer chaque étape. On n’est pas à l’école, les exercices ne sont pas obligatoires et tu pourras les faire à l’écrit, à l’oral, dans ta tête, ou simplement au quotidien, selon ton ressenti.
🌀 EXPÉRIENCES
📓 JOURNAL D'OBSERVATION
Un journal d’observation, optionnel mais conseillé pour prendre du recul et suivre ton évolution, garder en mémoire tes expériences et apprécier, après quelques mois, tout le chemin parcouru !
Il y aura des moments que l'on va passer "ensemble", mais tu seras surtout en tête à tête avec toi-même.
Tout à été prévu pour que tu puisses suivre le programme en toute autonomie !
❌ NE VAS PAS PLUS LOIN !
Si tu n'est pas prête à te confronter à cette vérité qui est en toi,
Si tu ne veux pas travailler en profondeur où apprendre à réellement te connaître,
Si tu n'es pas non plus prête à prendre ta place ni se déployer,
où bien que tu préfères rester dans l’ombre et dans un rôle permanent.
Si tu ne souhaites ressentir que des choses agréables et rester dans du travail facile et superficiel,
Si tu n'abordes pas ce travail avec une grande sincérité...
🚧 Alors ce n’est pas la peine de poursuivre... Clair-Obscur n'est pas (encore) le programme qu'il te faut !
POURQUOI CLAIR-OBSCUR ?
Les raisons profondes qui m'ont amené à créer ce programme :
J’ai choisi de plonger dans mon ombre et suivre mes résistances pour aller libérer ma lumière, et surtout ME LIBÉRER :
Du regard des autres, de mes peurs, de la honte, de mon besoin d’être parfaite, et de toutes ces injonctions qui pesent sur mes épaules, comme toi.
Le travail de l’ombre fait partie intégrante de mon cheminement depuis plusieurs années !
Clair-Obscur est la “méthode” de mon cheminement.
Au fil des années j’ai compris comment faire ce travail avec puissance, précision, douceur, et sincérité.
Parce que chacune de ces étapes m'a transformée, je les ai développée afin d'en faire le cheminement que je te propose dans ce programme.
En les suivant et en appliquant ce que j'enseigne dans Clair-Obscur, ma vie s'est totalement transformée.
Grâce au travail de l'ombre, je m’autorise aujourd'hui à incarner toutes les couleurs qui constituent la palette de ma personnalité et de mon être.
🔓 Accès illimité à ton espace en ligne, qui contient :
Les 5 étapes du travail de l'ombre
Comprendre l’ombre
Pour faire un authentique travail de l’ombre, on doit d’abord poser les fondations et comprendre de quoi on parle.
Faire émerger à la surface de ta conscience des mécanismes inconscients. Apprendre à reconnaître ton ombre en s’observant avec sincérité.
Apprivoiser l’ombre
Comment arrêter de vouloir se « changer » ou éradiquer son ombre. Le travail de l’ombre n’est pas un combat, c’est un chemin de pacification de toutes ses facettes !
Harmoniser l’ombre et la lumière
Déployer sa lumière
T’amener à prendre ta place, à déployer l’amour de toi, à assumer ta puissance et ton leadership. Le travail de l’ombre est aussi un travail de lumière, car l’ombre et la lumière sont les deux facettes d’une même pièce !
Pour chacune des étapes
Des vidéos riches en contenu, à chaque étape du processus afin que tu comprennes en détails ce qu’est le travail de l’ombre et tout ce qu’il peut t’apporter.
🎧 AUDIOS
⌨️ TRANSCRIPTIONS ET SOUS-TITRES
Tous les sous-titres des vidéos ainsi qu'une transcription écrite de chaque audio sont aussi disponibles, pour que tout le monde puisse en profiter et améliorer le confort d'utilisation du programme !
Pour ancrer et suivre tes résultats
📓 JOURNAL D'OBSERVATION
Un journal d’observation, optionnel mais conseillé pour prendre du recul et suivre ton évolution, garder en mémoire tes expériences et apprécier, après quelques mois, tout le chemin parcouru !
🌀 EXPÉRIENCES
Des expériences holistiques à faire et à refaire : breathwork, guidance de shaking et méditations. Pourquoi ? Pour se faire du bien, connecter le corps et le mental et permettre une meilleure assimilation de tout ce qui va se passer en toi.
💝
CE N'EST PAS TOUT !
Pour enrichir ton expérience du programme, j'ai décidé d'ajouter 4 bonus exclusifs !
🔴 REPLAY LIVE DE COACHING
Pour répondre à toutes tes questions et être sûre que le programme se passe bien, tu as accès au replay du coaching qui à eu lieu suite au lancement.
Un coaching de groupe pour approfondir le travail de l’ombre, apprendre à déjouer les pièges de l’ego et réussir à faire cette introspection avec une grande sincérité.
Je réponds aux questions, propose des cas concrets, des exemples et pleins d'autres surprises !
Ce replay est évidement accessible ensuite en illimitée pour le re-visionner à volonté !
⚔️ LES 11 DÉFIS CLAIR-OBSCUR
Une série de défis très concrets pour mettre en pratique le travail de l’ombre au-delà du programme, dans toutes les situations de la vie quotidienne.
Ces défis vont te permettre d’augmenter progressivement ta résistance à ce qui te bloque habituellement.
Petit à petit, tu apprivoiseras ton ombre et que tu seras de plus en plus à l’aise dans ta vie de tous les jours, tu apprendras à mieux « gérer » les situations inconfortables.
💃 DANSE LIBÉRATOIRE
Le principe de cette danse libératoire est n’est pas de danser, mais de se libérer !
Libérer nos émotions, exprimer nos ressentis, incarner toutes nos facettes, notre Yin, notre Yang, notre énergie plus sauvage, animale, notre énergie d’enfant… Bref lâcher-prise.
Tu y trouveras une vidéo pour une danse guidée avec ma voix, un document pdf à télécharger pour t'expliquer en quoi consiste la danse et ce que tu dois aller chercher dans chaque musique et une playlist pour explorer la danse par toi-même, sans guide.
📻 PLAYLIST CLAIR-OBSCUR
Une playlist compilée tout spécialement pour Clair-Obscur.
Des musiques puissantes, intenses, choisies soigneusement pour venir chercher ce qu'il y a de plus profond en toi et le faire ressortir par le rythme, le tempo, le son, les mélodies.
Cette playlist est faite pour t'accompagner sur ton travail de l'ombre : pour méditer, pour faire tes exercices d'applications...
Utilise la sans modération pendant et après le programme Clair-Obscur !
Cette playlist est faite pour t'accompagner sur ton travail de l'ombre : pour méditer, pour faire tes exercices d'applications...
🎟 OFFRES D'ACCÈS
Pour rappel, ce que tu obtiens en rejoignant Clair-Obscur
Les 5 étapes pour traverser ton ombre et incarner ta lumière
Les vidéos d'explication (+ sous-titres) 🖥
Les audios immersifs (+ transcriptions) 🎧
Les exercices de mise en pratique 📝
Le journal d'observation 📓
Les expériences holistiques : breathwork, shaking et méditations 🌀
TES BONUS EXCLUSIFS
Live de coaching le 06/12/2022 🗓 + replay en illimité
Les 11 défis du travail de l'ombre ⚙️
Danse libératoire guidée + playlist 💃
Playlist spéciale Travail de l'ombre 📻
QUESTIONS FRÉQUENTES
Qu'est-ce que clair obscur ?
Clair Obscur est un programme en ligne, à réaliser à ton rythme pour effectuer "le travail de l'ombre". Le travail de l’ombre est le levier d’épanouissement le plus puissant que Chloé Bloom connaisse à ce jour.
Grace aux nombreuses vidéos et audios d'explications, aux exercices d'application et aux expériences proposées, tu pourras cheminer en toute autonomie dans le programme.
Bien entendu, le programme est pensé avec une certaine chronologie et il convient de réaliser les étapes dans l’ordre chronologique ! Les bonus et ressources complémentaires peuvent être réalisées à n’importe quel moment. S’agissant des défis, il convient d’attendre la fin de la première étape et peut-être de la seconde avant de se lancer.
PEUT-ON REFAIRE LE PROGRAMME PLUSIEURS FOIS ?
Tu peux refaire le programme autant de fois que tu le souhaites. Attends néanmoins de bien avoir terminé toutes les étapes et intégré tous les concepts avant de recommencer !
YA T'IL DES CONTRE-INDICATIONS ?
Pas de contre-indication pour suivre les vidéos et les audios . En revanche, les expériences sont contre-indiquées pour les femmes enceintes et toutes personnes ayant un suivi psychiatrique et/ou étant sous traitement (sauf accord du médecin).
QUAND VERRAIS-JE LES RÉSULTATS ?
Dès ta consultation des vidéos et des audios, tu auras très certainement des déclics de compréhensions de tes schémas internes, etc. Tu vas très vite obtenir des clés de compréhensions, dès les premiers jours ! POur que les bénéfices se voient concrètement dans ta vie, cela dépend de toi, car le vrai travail est en dehors du « programme », dans la vie de tous les jours. Cela peut prendre entre 3 et 6 mois. Je conseille de prendre le temps de bien intégrer, de revenir parfois en arrière, identifier les résistances…Prendre ton temps pour intégrer les informations et les refléter dans ta vie. Que les informations se cristallisent dans ta vie. Tu y as accès à vie, donc tu peux faire et refaire le travail.
COMBIEN DE TEMPS DUR LE PROGRAMME ?
Le programme contient environ 10h de vidéos et d'audio, mais il n’y a pas de durée à proprement parler pour le réaliser. Il est important de bien prendre le temps pour faire chaque étape. C’est pourquoi nous recommandons de compter minimum 10 jours pour chaque étape. Mais ce n’est qu’une recommandation. Le but n’est pas de se précipiter. D'autant plus que tu découvriras notamment les défis Clair Obscur qui nécessiteront du temps pour leur mise en pratique ! À toi donc de t’adapter !
Combien de temps ai-je accès au programme ?
Tu gardes tes accès à vie ! Une fois le programme acheté, il t'est acquis et tu peux y accéder de manière illimitée.
SI JE NE PEUX PAS DÉMARRER TOUT DE SUITE ?
Même si tu ne peux pas démarrer le programme tout de suite, nous te conseillons de te le procurer au plus vite pour bénéficier de l'offre spéciale ! Comme tu gardes accès à vie, tu pourras le démarrer quand tu seras prête :)
SI JE SUIS SOURD.E / MALENTENDANT.E ?
Nous avons mis en place des sous-titres ainsi que des transcriptions écrites pour les vidéos de chaque étape du programme. Tu peux donc tout à fait faire le programme !
SI JE NE SAIS PAS/N'AI JAMAIS MÉDITÉ ?
Il n'y a pas besoin d'être un expert en méditation pour suivre le programme Clair-Obscur et pratiquer les méditations proposées. Tout le monde peut méditer. Pour une méditation efficace, il suffit de s'installer confortablement, dans un endroit calme, d'être immobile en position assise et avec des écouteurs (de préférence). Après, il ne reste plus qu'à suivre la méditation guidée ou de te laisser transporter par la musique. Lâche prise, détends-toi le plus possible et surtout, ne te met pas la pression. Tout est déjà à l'intérieur de toi, et il n'y a rien à réussir !
SI JE NE ME SENS PAS PRÊTE.E ?
Clair Obscur c’est aussi un programme qui s’adapte à toi, à ton rythme, à ta situation actuelle, à tes besoins du moment. Bref : c’est toujours le bon moment pour explorer qui tu es à un instant T. C’est aussi un programme que tu pourras faire et refaire : à chaque fois, tu trouveras des pépites différentes !
